你真的会泡枸杞吗?泡错了等于白泡,这么做才能发挥最大功效_健

发布日期:2019-11-02 01:04   来源:未知   阅读:

二、可以直接吃

三、煲汤时不要先放枸杞

特别提醒:感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,不要吃。糖尿病患者不宜过量服用。患有高血压的患者,也不宜食用。

枸杞子里面的花青素和微量元素容易受到高温的破坏,直接吃能够更好的吸收枸杞子中的营养物质。但是要少量吃!

四、泡水后的枸杞也是有营养的

一、不要用开水泡

开水温度太高,会把枸杞里的营养物质和活性物质破坏掉,很容易造成营养流失,所以建议用温水冲泡最好。

将枸杞与汤一起煲,会使枸杞的营养破坏,建议,关火后10分钟,放入枸杞,半个小时后可食用。

枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康,那么你知道怎么做才能发挥枸杞的最大功效吗?今天,小编就来讲一下这个问题。

枸杞里有很多营养物质是很难溶于水得,吃掉泡水后的枸杞能促使肠胃吸收。